Метка: дала

Ведущая «Давай поженимся!» дала россиянкам советы для успешных знакомств

Ведущая программы «Давай поженимся!» на Первом канале Роза Сябитова дала россиянкам два совета, с помощью которых, по ее мнению, можно успешно познакомиться с мужчиной. О том, каким правилам следует следовать женщине во время первой встречи с потенциальным женихом, сваха рассказала в интервью изданию StarHit . Сябитова заявила, что тем, кто хочет произвести хорошее впечатление на […]

Эксперт дала советы по быстрому восстановлению после тренировок

Олсон также рассказала, что для восстановления сил важно подкрепиться. Состав приема пищи зависит от системы занятий. Она рекомендует закрыть белково-углеводное окно после энергозатратных тренировок (силовых или плавания) и съесть фрукт, горсть сухофруктов, йогурт или батончик мюсли через 15-20 минут. Еще через час, по ее словам, можно подкрепиться пищей с высоким содержанием белка. При этом она […]